3泊４日のビューティ合宿 in北海道！に参加しました

美味しいものだらけの北海道でダイエット合宿？！
そんなうまい話あるわけない！
と思うのが普通ですよね

でも・・・あるんです！

合宿に参加することで
どういうものを、いつ食べるのが効果的かを
実践で学ぶことができました。

いくら知識を詰め込んでも実践しないことには
始まらないし、自己流になりがち

そして、食事中もただ単に食べるのではなく
居村先生の食べ物に対する考え方や思い感じ、
単にお腹が満たすためではなくもっと
食に対して真剣に向き合っていこうと考えを改めました

長年の習慣や自分でも気づかない癖を
指摘してもらえたり、リセットすることができました
（これすごく大事！）

ダイエット合宿と言っても
つらい食事制限やきつい運動は一切ありません

ただ、メリハリはあります！
そこが胆になってくるのだと思います

それには知識も必要になってきます
もちろん、合宿中にたくさん教えてもらえます

得たばかりの知識を即実践しながら
体得できるのが合宿の醍醐味

じゃあ、ダイエット合宿って言っても、
やせやすい食習慣に変えていって、
徐々に結果がでるってことね。
なーんだ、それなら納得

と、思ったそこの　あ・な・た　違うんです！

すぐに結果が出ちゃうのが
『居村式入浴法』
合宿なら、セットで学べるので、効果倍増

今回は７名でお風呂指導とお食事会
中華のフルコース、美味しかったな～

私の場合はマイナス１キロ弱でしたが、
1.6キロ減った方も。

美味しいものたくさん食べて
体重が増えていないだけでも
かなりラッキーなのに、減ってるなんて
夢のよう！お風呂マジック！

今回は札幌の美容室アイウイルさんで
カットとイオン導入もお願いして
髪がピカピカに！
そしてカットが素晴らしくて素晴らしくて
感動！ブローやお手入れの仕方も
教えてもらいました

他にもジェルネイルやメイクのコツを教えてもらったり
こだわりの化粧品を試すこともできて
まさにビューティ合宿！お得感満載です

そして個人的なビジネスコンサルもしてもらい
モニターにも快く協力して頂き
こんなに盛りだくさんでよいのでしょうか？

ダイエット以外のお話も聞くことができるのも
合宿の楽しいところ
今後のビジョンも聞いちゃいました
これもすぐに叶えてしまいそうです

合宿を検討されている方は今のうちですよー！

どんどん忙しくなって
会えない人になってしまう前に
ぜひ参加して欲しいなと思い感想を書きました

お役に立てればうれしくおもいます

2016年３月　40代　女性

「アンチエイジングサークルで学んだことは無理をせず、我慢せずでできる事が

　多いです。
　すべて真似が出来なくても、その中で自分のスタイルにあったものを取り入れて

　いくだけでも十分効果があります。
　基本は昔ながらの日本食がベースですが、和食はメニューによっては酵素が

   不足しやすいので、そこを気を付ける事と、朝は軽め、フルーツだけにしています。

　思うに今の日本人の多くの勤め人は1日3食は多い気がします。
　特に朝と昼の感覚が短かったり、夜遅い食事で朝が空腹ではない人が

　「一日三食」を義務のように感じて無理して食べてしまう時に、

　フルーツと無糖ヨーグルトに有機蜂蜜はヒントになりました。
　ここでしっかりと酵素が採れます。
　
　★今までの食生活

　　朝　吉牛やすき屋の朝定食
　
　　昼　仕出弁当、またはハンバーグ定食

　　夜　缶酎ハイの肴にスーパーの惣菜

　　　(鶏唐揚、野菜の煮物、ポテトサラダ、カットキャベツなど)

　　　　運動　殆どせず

　　　尿酸値が高く痛風が出てしまいました。


　★今の食事　

　　朝　バナナ、ミカン(冬)、リンゴ(夏)

　　昼　玄米ご飯、奈良漬、豆腐とわかめの味噌汁、生卵(海苔、ネギ、おかか)、

　　　　大根おろし、トマト

　　夜　玄米ご飯、鶏と白滝の煮物(椎茸、人参、ガンモドキ)、大根おろし、

　　　　刺身、トマト、奈良漬、
　　　　豆腐とわかめの味噌汁、いいちこの炭酸割

　最も昔ながらの食事は夜に関しては時々顔を出すことがあります。
　近くのとんかつ屋で買ってくることもあります。

　運動　週2回合気道、1日400回木刀振
　運動の後は一杯晩酌、スモークサーモン、または板ワサ。
　体重も1年で3kg近く減り、また、尿酸値も9台から7台に。
　まだまだ改善の余地はあるかも知れません。　
　そして正月になって運動量が落ちたこと、一日3食になったこと、
　
　餅など普段食べないものを食べてカロ リーバランスが狂ったことで

　少し戻ってしまいました。
　少しずつ1か月程度かけてもとに戻していこうと思います。
　セミナーでは楽しいお話が多く、役に立つので非常に感謝しています

「アンチエイジングサークル星紅」を受講中のＡＭさま　３０代女性

社会人になった頃から、特にどこか悪いところがあるわけではないのに、体のだるさが常にありました。運動不足、ストレスから体重が急激に増え自己流のダイエットをしてはリバウンドの繰り返し。気がつけば太りやすい体質になっていました。

３５歳を過ぎ、『安易なダイエットに飛びつくのはもうやめよう。体質改善したい！』と思うようになりました。けど、どうしたら良いか分からない、でも体重は増える一方。このまま中年体型にまっしぐらなのかな～と思っていた今年の初め千代田区の掲示板で『美痩せ講座』を知りさっそく申し込みましたが残念ながら抽選に外れてしまいました。忘れたころに今度はサークルとして発足するという連絡を頂き鼻息荒く(笑)参加しました。

初めての講義を受けてまず、先生のスタイルの良さにびっくり！９歳のお子さんがいらっしゃるようにはとても見えません。食事制限や運動をしなくても、食べ方を変えれば健康的に痩せられるという内容でしたので、これなら私にもできそうだなと、続けて受講することに。また、普通に売られているもので体には毒でしかないものがあることを知りちょっと怖くなりました。

『無理なダイエットは絶対に続かない』と先生が力説されていたことと『体は食べた物で出来ていて、細胞は日々生まれ変わる』というお話を聞きダイエットよりもまずは食生活を改善しようと強く思いました。

２、３回講義を受けてふと気付いたことが。先生の勧める和食中心、肉よりは魚、海藻、豆、いも類は日本が昔から食べてきたもの。添加物や、農薬、化学物質などは人間の根本にある『楽をしたい』という欲求が利益優先の世の流れと合い重なり消費者の健康は二の次という恐ろしい現状があるのではないでしょうか？またそれらの品物を私たちは自らの意志で選んでいるようで実はCMなどで巧みに操られているのかも？とも思い始めました。

しかしそれらを危惧するあまりにオーガニックに拘り過ぎるのは現実的ではありませんし気にし始めたら食べるものがなくなってしまします。かといって何も考えずに食べていたのでは病気になるのは明白です。この矛盾点をバランスよく折り合いつけてくれる食事方法をこのサークルで学べます。

『甘いものだって食べたいよね。たまにはジャンクフードだってOK。ストレスが一番良くないんだよ。』こういう先生の言葉に何度も救われて食生活が改善されつつあります。体調も良くなってきましたので次はダイエットに挑戦したいと思っています。講義を受けた後、２、３日は気をつけていても１～２週間もすればつい面倒になり「体に良くないのは分かってはいけるけど…つい」と元の食生活に戻ってしまいがちです。継続して受講することが大切ではないかと個人的には思います。

サークルでは先生が時間とお金とそして労力を使って勉強した知識を惜しげもなく教えてくれます。私が一番気に入っているところは生活に密着した内容ですぐに実行できるところです。簡単レシピも紹介してくれるのでサークルのあった日は食材を買って帰る楽しみがあります。

食べ物に限りませんがこれだけ物や情報が溢れている現代では消費者側が賢く選びとる時代になっているのではないでしょうか？
明日の元気の為にこれからも楽しく勉強していきたいです。